Online 1

23-29 Марта 2020

Мы открываем первый этап новой серии Swimcup Online!

Упражнение для выполнения на текущей неделе — классическая резина, имитация гребка на суше. Задание — выполнить 100 движений максимально быстро, затратив минимум времени! Задание должно выполняться с полной амплитудой, резина должна касаться плеча (см. пример корректного выполнения упражнения в видео).

Выигрывает участник, который сделает по 100 движений каждой рукой быстрее — можно выполнять упражнение каждой рукой отдельно (сначала одной все 100 повторений, потом второй), обеими одновременно (как в видео-примере) или попеременно. Главное, чтобы каждая рука в итоге сделала по 100 движений. Выполнять упражнение можно отдельными сетами с отдыхом между ним, но в расчет тогда берется общее время выполнения вместе с паузами.

Для выполнения задания может быть использована любая резина — специальная с лопатками, трубчатая для фитнеса, ленточная, медицинская и т.д.

Вы должны записать на видео свою лучшую попытку, и выложить запись в социальной сети (ВКонтакте, Instagram или Facebook) с хештегом #swimcuponline1 с 12:00 понедельника 23 марта по 12:00 воскресенья 29 марта. Также в тексте поста необходимо написать общее время, за которое вы выполнили упражнение.

Удачи!


Остальные заплывы серии


Подарочный сертификат